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現(xiàn)在是初三生然后晚上總是凌晨三點(diǎn)多醒來(lái)然后總是鬼壓

女 | 15歲 2022-01-30 00:30:17 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 現(xiàn)在是初三生然后晚上總是凌晨三點(diǎn)多醒來(lái)然后總是鬼壓床已經(jīng)兩個(gè)星期不知道弄

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2022-01-30 00:34:36

      這種情況應(yīng)該是身體太勞累,神經(jīng)焦慮的表現(xiàn)。你可以服用中成藥天王補(bǔ)心丹配和棗仁安神膠囊調(diào)理,具有清心安神的作用。飲食上要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白,微量元素和維生素的食,注意不要用腦過(guò)度,適當(dāng)放松很重要,多運(yùn)動(dòng)。多喝點(diǎn)百合粥,可以安神。此外,桂圓肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好。
      

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