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我的寶寶總生病如何增強(qiáng)體質(zhì)？

男 | 4歲 2022-01-30 00:28:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：孩子小的時(shí)候體質(zhì)還是挺好的，比較少生病，但是現(xiàn)在總是生病，三天兩頭的生病，也怕影響了孩子的身體發(fā)育。增強(qiáng)體質(zhì)就會(huì)好些吧，那么怎么增強(qiáng)呢？

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2022-01-30 00:30:47

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)要讓孩子多到戶外活動(dòng)，鍛煉身體，練習(xí)對(duì)寒冷氣候的適應(yīng)能;平日多曬陽(yáng)光，保持室內(nèi)空氣新鮮。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)保障孩子有強(qiáng)壯的體魄，才能抵抗病菌的侵襲。其次，飲食均衡。孩子要特別注意不要挑食，保持飲食均衡。因?yàn)楹⒆釉谟啄暌坏B(yǎng)成挑食的不良習(xí)慣，就容易營(yíng)養(yǎng)不均衡，最終導(dǎo)致體弱多病;家長(zhǎng)還需根據(jù)孩子的年齡、身體發(fā)育情況，給予必需和足夠的營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)和合理地添加輔食，如蔬菜、豆制品、肉類、蛋類等。保證睡眠。良好的睡眠對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，寶寶睡得好才能長(zhǎng)得好。