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己最近忽然發(fā)現自己長胖了

女 | 16歲 2022-01-29 22:07:27 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 己最近忽然發(fā)現自己長胖了，這還行，現在人都愛瘦的妹子，我就決定開始減肥，自己節(jié)食是不可能的，除非我死，我就是個吃貨，就決定去跑步，但是又覺得跑步不一定可以減肥呀，到底跑不跑呀。

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網友：38069
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2022-01-29 22:09:18 我要投訴

      可以吃飯，減肥，不能節(jié)食，節(jié)食對身體是有一定傷害的，你可以吃雞蛋，青菜水煮青菜是可以食用的，還可以吃雞肉或者是牛肉來增加你身體所需要的蛋白質，然后配合簡單的運動就可以了

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