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節(jié)食減肥多久會見到效果？

女 | 26歲 2022-01-29 22:01:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 實在是太胖了，也不想再讓別人笑話我了，所以我決定進行節(jié)食減肥，希望能夠有些效果，但是我擔心我這個身材，節(jié)食減肥也不會看到效果，所以來咨詢一下節(jié)食減肥多久會看到效果。

想得到怎樣的幫助：進行節(jié)食減肥，多久會見到效果？

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2022-01-29 22:03:46 我要投訴

      減肥不建議通過節(jié)食的方式，你可以調(diào)節(jié)自己的飲食方式，這樣能夠達到健康的減肥，適當?shù)倪\動，可以多吃蛋白質(zhì)類的食物，可以吃新鮮的蔬菜或者水果，盡量減少卡路里的攝入即可

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