脫脂牛奶熱量有多少？
男 | 15歲 2022-01-29 19:00:51
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來(lái)自
健康咨詢描述： 脫脂牛奶熱量高嗎像這樣的脫脂牛奶是真的嗎熱量有多少，一天喝500毫升會(huì)發(fā)胖嗎？冰的會(huì)不會(huì)對(duì)牛奶有什么影響？（減肥期）
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2022-01-29 19:02:54 我要投訴
首先想減肥，在飲食和運(yùn)動(dòng)上應(yīng)該雙管齊下，脫脂牛奶可以喝，并且要規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，保持充足睡眠，多喝溫開水，少吃油炸膨化食品，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，健康飲食，每餐7~8分飽，餐后半小時(shí)不要坐著或者躺著，盡量站著，晚餐少吃或者不吃，加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持，貴在堅(jiān)持會(huì)起到比較好的效果。
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