精神疲憊，好困，一天睡覺已經(jīng)夠8小時(shí)了
女 | 26歲 2022-01-29 18:57:41
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健康咨詢描述： 整天覺得好困，前段時(shí)間去拿藥來吃感覺整個(gè)人有精神了好多，但是現(xiàn)在又困了，看了一下書，覺得困到不行
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回復(fù)區(qū)
2022-01-29 19:00:25 我要投訴
生活工作壓力大，不要給自己過重的心理負(fù)擔(dān)，平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要晚睡，睡覺之前不要玩手機(jī)，手機(jī)盡量不要放在床頭，白天一日三餐規(guī)律進(jìn)食，早餐很重要，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，多喝水，注意休息。嚴(yán)密觀察，必要時(shí)醫(yī)院就診治療。
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