膽子特別小晚上不敢睡覺
女 | 17歲 2022-01-29 18:57:06
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健康咨詢描述： 不知道為什么我膽子特別小，晚上都不敢睡覺，晚上隨便有一點動靜都能嚇得我，然后晚上我離我爸媽遠(yuǎn)一點她們說話聲音太大了都可能會嚇到我，老是控制不住愛胡思亂想，越想越害怕，有時間我不敢閉上眼睛，總感覺有什么在我床邊看著我
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2022-01-29 19:01:28 我要投訴
性格是有些內(nèi)向嗎？要和父母成為知心的好朋友，無話不談的好朋友。如果上學(xué)在學(xué)校就多參加集體活動，然后鍛煉自己的膽子，膽子大一些，才能夠適應(yīng)周圍的環(huán)境。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，不要晚睡，睡覺之前不要玩手機(jī)，然后睡覺的時候盡量的不去想事情，然后能夠有一個深睡眠的狀態(tài)。嚴(yán)密觀察吧。
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