每天睡不醒一天睡12小時(shí)
女 | 23歲 2022-01-29 18:54:33
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 經(jīng)常從晚上12點(diǎn)睡到第二天11點(diǎn)。醒來(lái)也乏力，總是覺(jué)得好疲憊。然后下午又會(huì)睡1個(gè)多小時(shí)。睡覺(jué)還喜歡做夢(mèng)。
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2022-01-29 18:58:21 我要投訴
晚上睡覺(jué)的時(shí)間盡量提前一些吧，比如說(shuō)晚上9-10點(diǎn)鐘左右開(kāi)始睡覺(jué)，晚上11點(diǎn)鐘之前進(jìn)入深睡眠狀態(tài)會(huì)比較好一些的。晚上睡覺(jué)時(shí)不要關(guān)燈玩手機(jī)，保護(hù)好眼睛。早飯也盡量在早上10點(diǎn)鐘之前，建議規(guī)律作息，不熬夜，吃飯規(guī)律，適當(dāng)鍛煉身體。必要時(shí)進(jìn)一步醫(yī)院就診，可以查查血常規(guī)，評(píng)估是否貧血等等。
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