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減肥會不會導致失眠嗎？

男 | 36歲 2022-01-29 18:48:51 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我身材一直很肥胖，我也很苦惱，后來朋友介紹給我吃了一種減肥藥，效果很不錯的，吃了一段時間后我開始失眠，每天晚上睡不好覺，而且還經(jīng)常做夢，夢醒后一身一身的臭汗，不知道跟我減肥有沒有關系。

想得到怎樣的幫助：減肥會導致失眠嗎？

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2022-01-29 18:53:06 我要投訴

首先決定減肥，建議以一種健康的方式，通過飲食和運動兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃或者不吃，吃應季的蔬菜水果，多喝白開水，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強體育鍛煉，規(guī)律運動，持之以恒的堅持下去，才會看到比較好的效果的。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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