醫(yī)生最近我減肥又在失眠，失眠會(huì)不會(huì)引起發(fā)胖
健康咨詢(xún)描述： 為什么我昨天運(yùn)動(dòng)了今天還胖了幾兩了，就是這幾天經(jīng)常失眠晚上睡不著白天想睡覺(jué)到現(xiàn)在才起床，但是就是胖了幾兩我又在運(yùn)動(dòng)怎么回事，是平臺(tái)期還是失眠有關(guān)系
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胖了幾兩也正常，因?yàn)榭赡苣阌斜銢](méi)排出去，或者是有尿液儲(chǔ)存在膀胱里都可能影響體重。每天正常飲食，要走6000步才能把吃的食物代謝出去，如果是想減體重，那么就要再多走。
我是在想一件事那就是失眠是不是很容易就叫人長(zhǎng)胖一天胖幾兩這樣子
失眠通常會(huì)讓人變瘦的，而不是長(zhǎng)胖。
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首先經(jīng)常熬夜失眠是會(huì)引起肥胖的，注意良好的生活作息，不要過(guò)度勞累，注意休息，多運(yùn)動(dòng)是目前最安全的減肥方法，并且也十分有效，注意飲食，盡量不要油炸食物吃的較多，清淡易消化食物
失眠很容易叫人長(zhǎng)胖嗎一天胖幾兩這樣子嗎醫(yī)生
容易讓人肥胖，但是至于能胖多少這個(gè)是根據(jù)個(gè)人脂肪消耗來(lái)看的
我認(rèn)為失眠一天胖那么多太不切實(shí)際了吧醫(yī)生
失眠會(huì)使人肥胖，但是如果覺(jué)得一下子胖太多飲食是起著決定性作用的
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病情分析：
可以運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合減肥，有利于消耗熱量，并且不容易反彈，有利于身體健康。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議適當(dāng)多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，適當(dāng)增加體育鍛煉，有利于促進(jìn)減肥。
以上是對(duì)“醫(yī)生最近我減肥又在失眠，失眠會(huì)不會(huì)引起發(fā)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生就算我失眠也不會(huì)反彈那么多吧我不過(guò)失眠罷了還是有運(yùn)動(dòng)的這幾天都是這樣子
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，可以適當(dāng)增加體育鍛煉，少吃油膩食物和甜食，有一定幫助作用
天天吃素面天天運(yùn)動(dòng)就是失眠，那也不會(huì)一下子一天胖幾兩吧
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食控制會(huì)有一定的幫助作用
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病情分析：
你好根據(jù)你說(shuō)的情況，失眠跟這個(gè)沒(méi)有關(guān)系的，運(yùn)動(dòng)以后如果不控制飲食也會(huì)長(zhǎng)胖的，一天兩天不會(huì)那么快就長(zhǎng)胖了，體重秤會(huì)不會(huì)有誤差呢。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
失眠跟這個(gè)沒(méi)有關(guān)系的，運(yùn)動(dòng)以后如果不控制飲食也會(huì)長(zhǎng)胖的，一天兩天不會(huì)那么快就長(zhǎng)胖了，體重秤會(huì)不會(huì)有誤差呢。
可是醫(yī)生說(shuō)失眠代謝紊亂會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖而且睡覺(jué)新陳代謝變慢也會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，但是一天失眠就胖幾兩那是不是太可怕了醫(yī)生，如果不是那么每天也都是吃素面控制飲食并且在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)那么說(shuō)我不合理運(yùn)動(dòng)這樣講也不合理啊醫(yī)生，到底咋回事
不可能吧，你再換個(gè)秤測(cè)測(cè)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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