性生活時(shí)間短，注意力不集中
男 | 23歲 2022-01-29 17:41:43
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 老是熬夜，喜歡抽煙，有時(shí)候還手淫，導(dǎo)致性生活時(shí)間短，注意力也不集中，有辦法恢復(fù)嗎
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2022-01-29 17:44:18 我要投訴
你這個(gè)年齡，還是有機(jī)會(huì)恢復(fù)的，但關(guān)鍵還是要調(diào)整心態(tài)，不能有太大壓力和包袱，然后要改變生活習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，控制手淫和房事頻率，多做提肛和深蹲運(yùn)動(dòng)，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，先不用藥物干預(yù)
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