查精子質(zhì)量，怎么治療精子質(zhì)量呢。

      提高精子質(zhì)量這個(gè)方面，第一我們要有一個(gè)健康的生活，比如講低鹽、低脂、低油、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、早睡早起、晚上11點(diǎn)之前能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這是一個(gè)基本的一個(gè)健康生活的一個(gè)要求。然后精子的生長(zhǎng)和發(fā)育有幫助的一些食物，我們要多吃，比如像補(bǔ)含有微量元素鋅多的食物，比如像帶貝殼的海鮮一類(lèi)的東西、堅(jiān)果一類(lèi)的東西、瘦肉一類(lèi)的東西。另外還有就是魚(yú)肚子里面的魚(yú)鰾，也是一個(gè)對(duì)于生長(zhǎng)精子來(lái)講很好的一個(gè)食物。同時(shí)我們?cè)谏钪幸惨⒁?，避免接觸高溫，正常的話浴室里面的桑拿就不要蒸了，同時(shí)要避免喝一些碳酸類(lèi)的飲料、避免喝酒，含酒精的食物我們都要避免接觸，同時(shí)還有一些對(duì)精子生長(zhǎng)有影響的食物，比如芹菜、茨菰，我們大家都要注意一下這個(gè)問(wèn)題。