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失眠嚴(yán)重，需要一張鹽酸曲唑酮通用處方，

男 | 25歲 2022-01-29 10:38:30 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：最近常常失眠，四五次了，每次都是五六點(diǎn)才睡著，但是八點(diǎn)就得起床，壓力有點(diǎn)大，睡前稍微想的一多就睡不著明明很困，閉上眼睛怎么睡不著，好像忘了怎么睡一樣，非常痛苦，在丁香上開了處方，但是只能在丁香買，快遞太慢，希望能有一張通用處方可以在京東大藥房今日到的藥

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2022-01-29 10:40:20

每天五六點(diǎn)才睡覺，八點(diǎn)就要起床，明顯的嚴(yán)重睡眠不足。失眠考慮與壓力大、精神過度緊張有關(guān)，建議及時(shí)緩解壓力，放松心情，保持心情舒暢，多進(jìn)食百合、酸棗仁、牛奶等有助于睡眠的食物。白天適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，晚上睡前泡腳，可有助于睡眠，不建議長期服用安眠藥。