有意識的夢游，第二天知道自己干了什么
女 | 18歲 2022-01-29 10:22:37
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健康咨詢描述： 莫名其妙起來開燈，只對自己起來開燈有迷迷糊糊的印象，但不知道自己當時為什么要這么做，和其他行為。最近很長一段時間睡眠都不好，常醒，難入睡，睡著也感覺是醒著，很難受
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回復(fù)區(qū)
丁鈺 棗莊市胸科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 原發(fā)性支氣管肺癌,支氣管哮喘,消化性潰瘍,支氣管炎
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2022-01-29 10:26:44
最近出現(xiàn)睡眠不好，夜間出現(xiàn)夢游，以前有無這種現(xiàn)象？建議緩解壓力，保持心情舒暢，白天多運動，可進食牛奶、酸棗仁、蜂蜜、小米粥、黑芝麻、百合等有助于睡眠的食物，睡前用熱水泡腳。
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