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應該怎么鍛煉，說詳細點，謝謝

女 | 33歲 2022-01-29 03:24:05 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 打石膏二個月拆除的，2018年12月九號。第二張是受傷四個月得牌子。第三張肌肉萎縮了吧？具體怎么運動怎么鍛煉，謝謝

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肖波
肖波 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各類骨科常見病，骨關節(jié)病的防治。各類骨折的保守及手 幫助網友：5003
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2022-01-29 03:28:40 我要投訴

      目前進行功能鍛煉的話主要是兩個方面。一方面是要積極的進行膝關節(jié)、踝關節(jié)等關節(jié)的屈伸活動。另外一方面就是要積極的進行小腿和足部肌肉的肌肉力量的鍛煉，主要就是進行繃腿、蹬腿等活動。

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