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快走鍛煉一段時(shí)間后腳后跟疼

女 | 49歲 2022-01-28 19:24:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我臨近50歲，今年4月開始，堅(jiān)持快走鍛煉，每天大致1萬步，最近一段時(shí)間后，早晨起床感覺腳后跟酸疼，稍走走就好了?，F(xiàn)在上班時(shí)按在空調(diào)房，感覺上班時(shí)間也疼了。不知道是不是運(yùn)動(dòng)量大造成的，說是腎虛造成的，謝謝！:

想得到的幫助： 我是腎虛造成的，還是中老年的無炎癥性的。。。。，過一段時(shí)間能好嗎？需要減少或停止鍛煉嗎？

回復(fù)區(qū)
王曉宇
王曉宇 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 創(chuàng)傷,骨髓炎,骨質(zhì)疏松癥,骨關(guān)節(jié)病 幫助網(wǎng)友：2918
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2022-01-28 19:28:46 我要投訴

      您好，根據(jù)您的描述，應(yīng)該是鍛煉過多，導(dǎo)致足部韌帶勞損，同時(shí)在空調(diào)房寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致疼痛加重，治療建議休息，減少運(yùn)動(dòng)量，熱敷，熱水泡腳，可以外用扶他林軟膏。
      

疾病百科| 腎虛

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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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