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晚上喝牛奶助眠，是熱牛奶好還是常溫的好？

女 | 20歲 2022-01-28 16:27:24 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 晚上喝牛奶助眠，是熱牛奶好還是常溫的好？是超市賣(mài)的紙盒包裝的好還是奶粉自己沖的好？

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高明
高明 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，糖尿病并發(fā)癥，甲狀腺功能亢進(jìn)的診斷與治 幫助網(wǎng)友：18427稱(chēng)贊：1
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2022-01-28 16:31:27 我要投訴

      你好！根據(jù)您所描述的情況。可以喝牛奶，有助于安眠，盒裝和自己沖的奶粉都可以的。也可以喝一碗蓮子粥都有安眠的功效。睡覺(jué)前不要和濃茶咖啡

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