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鍛煉肌肉需要每天練嗎

女 | 19歲 2022-01-28 14:29:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 1練肌肉怎么一個(gè)規(guī)律去練比較好呢是每天練還是一星期3-4次呢
（我練三角肌腹肌）
2有什么方法可以讓肌肉明顯一些嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
徐思華
徐思華 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃潰瘍，胃癌腸梗阻，闌尾炎及內(nèi)外痔的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：20102
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2022-01-28 14:31:46 我要投訴

      根據(jù)你的描述，如果想要肌肉發(fā)達(dá)，當(dāng)然是天天練更好了。同時(shí)注意飲食清淡，忌高脂肪以及動(dòng)物內(nèi)臟，可以多吃高蛋白高熱量的東西。

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