半夜醒來(lái)突然煩躁不安一直不自覺(jué)踢被子
女 | 18歲 2022-01-28 11:29:40
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 昨天晚上半夜突然醒了然后突然就很煩躁不安想哭一直在踢被子這是什么原因之前沒(méi)有過(guò)的那個(gè)時(shí)候感覺(jué)是半夢(mèng)半醒一樣但是自己有意識(shí)在做這事
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2022-01-28 11:34:00 我要投訴
根據(jù)你所述的情況應(yīng)該是精神壓力太大導(dǎo)致的，建議平時(shí)要學(xué)會(huì)自我放松，可以和朋友談?wù)勑模m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多呼吸呼吸新鮮空氣，睡覺(jué)前可以和一杯熱牛奶，有助于睡眠質(zhì)量。
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