您好，醫(yī)生，有沒有快速睡著的辦法
女 | 21歲 2022-01-28 11:28:18
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健康咨詢描述： 您好，醫(yī)生。我最近遇到了特別特別多的事，一邊是家人病危，我擔(dān)心，害怕開學(xué)離幾千公里沒照應(yīng)。二是我要考試，很多東西啊。我總想看得特別仔細(xì)，但是也不能不管時間問題。三是疫情期間，家里網(wǎng)絡(luò)問題，導(dǎo)致一門課平時分低，假如期末分不高，可能面臨一門小掛科。我想晚上早點(diǎn)休息，早上早點(diǎn)起，可是我躺下感覺腦袋里全是事情，感覺人挺累的，可是心跳還挺快，有點(diǎn)應(yīng)激狀態(tài)。雖然自己清楚躺著擔(dān)心沒用，要努力行動不后悔。但是自己又控制不住想這些事。等我覺得不要擔(dān)心了，也凌晨了，一睡只能到中午了。好煩啊，請問我該怎么辦，這樣下去我也會有點(diǎn)受不住
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