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總是在學習時無意識地睡著,被人叫醒后才知道剛睡著了

女 | 19歲 2022-01-28 10:59:19 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我是一名高四的學生。每天睡眠基本在五小時左右。有時四個多小時。但是第二天總會在學習的時候,自習課或者安靜的環(huán)境中無意識地睡著。被同學叫醒之后才知道自己居然睡著了!關鍵是我還能做一兩個夢!我感覺這已經(jīng)成習慣了,但耽誤了不少的學習時間??!很著急!我該怎么辦?關鍵是喝咖啡也不管用了。。

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潘凌云
潘凌云 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 心律失常,冠心病,高血壓 幫助網(wǎng)友:19563
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2022-01-28 11:02:47 我要投訴

      你好!像你說的這種情況,還是和您學習壓力過大,然后休息時間又相對過少有直接的關系,建議您還是能夠勞逸的結合,注意平時有時間適當?shù)幕顒?,然后提高學習的效率,不一定學習時間長了效率就高。
      

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