兩胸之間難受，老打哈欠，最近才開(kāi)始的
男 | 19歲 2022-01-28 01:48:06
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健康咨詢(xún)描述： 兩胸之間難受，老打哈欠困，最近才開(kāi)始的，是睡眠不足還是其他原因
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嚴(yán)玉婷 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-28 01:50:43 我要投訴
你好，正常成人的睡眠一般在8小時(shí)左右，如果平時(shí)生活作息不規(guī)律，睡眠不足容易出現(xiàn)精神狀態(tài)差，犯困等癥狀。建議平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉規(guī)律作息，保證充足的睡眠，飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)及維生素的食物，增強(qiáng)體質(zhì)。
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