失眠到天津華山優(yōu)i

男 | 0個(gè)月 2022-01-28 00:48:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： “失眠到天津華山優(yōu)i”，我最近失眠了，是不是我壓力太大方了，我該什么呢？我是不是該去醫(yī)院看看，天津的華山的無(wú)優(yōu)醫(yī)院什么樣呢？誰(shuí)去過(guò)呢？

想得到怎樣的幫助：為什么會(huì)失眠呢？原因是什么?

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-01-28 00:50:52 我要投訴

你好，失眠可能和工作壓力較大，情緒緊張焦慮有一定的關(guān)系，建議平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，在睡覺(jué)之前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度興奮，另外可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，避免臥室內(nèi)的燈光過(guò)亮。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
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