大腿怎么能變細(xì)？

      你好,多做運(yùn)動是唯一的辦法,跑步游泳效果都很不錯的.
      

      你好，拍打運(yùn)動，坐在地板上，膝蓋呈90度彎曲，膝蓋和腳跟都要完全貼合，手放在身體后方兩側(cè)，臉朝向正面，一邊伸展后背肌肉，一邊全身放松，慢慢深呼吸。
      左右兩邊的膝蓋和腳跟保持合緊，膝蓋朝地板右方向用力倒，能聽到啪的撞擊聲為最好。注意倒的時候整個腰部都有扭轉(zhuǎn)。之后回到步驟1的動作，再重復(fù)步驟2動作，大力往左邊倒。重復(fù)左右運(yùn)動20次。二、美化大腿后方的伸展運(yùn)動，坐在地板上，右腳彎曲，腳跟接近身體部分，雙手放在左腿上，左腿伸展腳尖挺高。一邊吐氣，上半身一邊往左腳前方下壓，壓到身體極限為止并保持10秒。上半身要起身時，吸氣并放慢動作，之后再換腳并重復(fù)相同動作。要擁有一雙美腿，光限制飲食是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的——控制飲食固然能讓脂肪減少，但可沒辦法雕塑美麗的線條哦!因此，美腿的基本功：針對性的運(yùn)動，千萬不能丟棄!
      快走、慢跑、爬山、踏板操、拉丁舞……這些運(yùn)動都能有效鍛煉到腿部，減少脂肪、美化線條。如果你想變成美腿女王，可一定要培養(yǎng)一種美腿運(yùn)動習(xí)慣哦!保持快樂的心情，每次做鍛煉時注意合適的強(qiáng)度。
      

      您好,要看您是什么類型的了,如果是脂肪性的,可以采用吸脂來解決.
      
      以上是對“大腿怎么能變細(xì)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！