學(xué)生瘦身的辦法有哪些？
女 | 21歲 2022-01-27 11:16:20
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健康咨詢描述： 我是一個(gè)大學(xué)生，我的體型很胖，得不到同學(xué)的認(rèn)同，在班級(jí)他們都叫我胖妞，我一個(gè)女生給別人這樣叫，心里當(dāng)然不舒服，于是我就想到減肥瘦身這個(gè)辦法，但是不知道怎么做才可以有減肥瘦身這個(gè)效果。希望你們給我一個(gè)意見。
想得到怎樣的幫助：瘦身的時(shí)候需要注意哪些呢？瘦身辦法有哪幾種呢？
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2022-01-27 11:19:33 我要投訴
你應(yīng)該選擇健康的瘦身方式，平時(shí)需注意飲食控制和適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，三餐盡量選擇熱卡低的食物，主食盡量少吃，避免零食。不要選擇過午不食這種不健康的習(xí)慣。最主要的還是要進(jìn)行規(guī)律的適度的體育運(yùn)動(dòng)，可以選擇每天做保健操和半小時(shí)左右的慢跑，可以去健身房做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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