每天晚飯吃黃瓜跟蘋果偶爾吃半塊豆腐吃
男 | 23個(gè)月 2022-01-27 11:05:06
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 能減多少啊·我想問(wèn)·我現(xiàn)在240斤男是以前練散打劇烈運(yùn)動(dòng)后胖的
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2022-01-27 11:09:44 我要投訴
因?yàn)檫@種飲食方法不能評(píng)估具體減多少斤。不僅晚餐應(yīng)該注意控制飲食，平時(shí)三餐也應(yīng)當(dāng)注意控制飲食，盡量避免高熱量食物，避免油膩、過(guò)甜等食物，建議你除了進(jìn)行飲食控制外，進(jìn)行適當(dāng)規(guī)律的戶外體育運(yùn)動(dòng)是十分必要的。
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