健康咨詢描述: 我失眠都有一個多星期了,每天晚上我怎么也是睡不著的,而且大腦好似不停的轉(zhuǎn),什么東西都想一會。到了一兩點的時候才會有點睡意,但也好難睡著。上兩天醫(yī)生說我身體缺鈣的,不知道我的失眠會不會是與我缺鈣有關(guān)的。
想得到怎樣的幫助:缺鈣會導(dǎo)致失眠嗎?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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