自己擼了五六年了，想戒擼
男 | 20歲 2022-01-27 04:13:15
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來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 自己擼了五六年了，想戒擼，然后想在戒擼期間調(diào)養(yǎng)下身體，吃點(diǎn)什么好？
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2022-01-27 04:16:45 我要投訴
您現(xiàn)在的情況看，手淫自慰這種行為，是對(duì)身體有害的。如果是偶然的有一次兩次的手淫自慰行為，勉強(qiáng)還可以接受的。如果是長(zhǎng)期的頻繁的有這種行為就不可取了，需要禁止的。日常生活中要注意加強(qiáng)體育鍛煉的，多做一些有氧活動(dòng)的。要忌食辛辣刺激，寒涼的食物，不抽煙不酗酒的。多吃一些新鮮的蔬菜和水果的。多攝入一些高蛋白的營(yíng)養(yǎng)品的。
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