正常形態(tài)精子百分率低常見(jiàn)的調(diào)理方法有生活方式調(diào)整、飲食調(diào)理、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 生活方式調(diào)整：
戒煙限酒，避免熬夜，保證充足且規(guī)律的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善精子質(zhì)量。同時(shí)，要避免接觸高溫環(huán)境，如泡熱水澡、蒸桑拿等，減少對(duì)精子的不良影響。
2. 飲食調(diào)理：
多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。新鮮的蔬菜和水果富含維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，保護(hù)精子免受損傷。瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是精子生成的重要原料。還可適當(dāng)攝入一些富含鋅、硒等微量元素的食物，如牡蠣、堅(jiān)果等。
3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：
在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當(dāng)補(bǔ)充一些對(duì)精子有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素E、輔酶Q10、左卡尼汀等。維生素E具有抗氧化作用，能提高精子活力；輔酶Q10參與能量代謝，為精子提供能量；左卡尼汀能促進(jìn)脂肪酸代謝，提高精子的運(yùn)動(dòng)能力。
4. 藥物治療：
如果是由于生殖系統(tǒng)感染、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病導(dǎo)致的精子形態(tài)異常，需要針對(duì)病因進(jìn)行藥物治療。如感染引起的，可使用抗生素進(jìn)行抗感染治療；內(nèi)分泌失調(diào)引起的，可使用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物進(jìn)行治療。具體用藥需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
5. 手術(shù)治療：
對(duì)于一些因精索靜脈曲張、輸精管梗阻等器質(zhì)性病變導(dǎo)致的精子形態(tài)異常，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。精索靜脈曲張可通過(guò)手術(shù)結(jié)扎曲張的靜脈，改善睪丸的血液循環(huán)；輸精管梗阻可通過(guò)手術(shù)疏通輸精管，恢復(fù)精子的正常排出。
在調(diào)理過(guò)程中，要保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大。定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，根據(jù)精子質(zhì)量的變化調(diào)整調(diào)理方案。如果精子形態(tài)異常問(wèn)題持續(xù)不改善或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
