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晚上瘦身有什么注意事項?

女 | 33歲 2022-01-26 16:28:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我每天工作都很忙,白天也沒有什么時間做運動,現(xiàn)在我想減肥瘦身,所以只能在晚上進行了,現(xiàn)在我每天吃完晚飯后都出去鍛煉,但是胃口總有一些不舒服??赡艹酝砩铣燥埖木壒?,現(xiàn)在我想咨詢一下。

想得到怎樣的幫助:晚上瘦身鍛煉都有哪些事情需要注意呢?

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孫曉迪
孫曉迪 天津市口腔醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各種牙列缺損及牙列缺失的診斷治療及合理種植方案的制 幫助網(wǎng)友:81825稱贊:1
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2022-01-26 16:32:40 我要投訴

      你好對于晚上瘦身,建議你??梢詼p少飲食的量,一定要減少碳水化合物的攝入量,比如減少饅頭,米飯,面條等主食的攝入,同時配合一定量的體育鍛煉

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