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跑步減肥最佳時間

女 | 26歲 2022-01-26 16:07:10 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我的工作經(jīng)常坐著對電腦，一天要坐8個小時，腰部越來越粗，買衣服也很難買，我決定要減肥，但是吃藥又怕有副作用。老公說最好就是運動減肥，他說吃完飯半小時后就去跑最好了。

想得到怎樣的幫助：請問什么時候跑步最好？跑多長時間最合適?

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孫曉迪
孫曉迪 天津市口腔醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各種牙列缺損及牙列缺失的診斷治療及合理種植方案的制 幫助網(wǎng)友：81825稱贊：1
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2022-01-26 16:10:17 我要投訴

      你好，對于想通過跑步進行減肥的話，建議您可以在早晨到海邊，或者是空氣清新的公園進行跑步，跑步的速度，以慢跑位于不要跑得太快。

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