每天半夜三點(diǎn)醒，淺睡眠，出汗

      像你目前出現(xiàn)盜汗，睡眠質(zhì)量比較差，這種情況一般考慮是由于腎虛所引起的，如果您沒(méi)有檢查過(guò)，還是建議你去檢查是中成藥，比如像六味地黃丸來(lái)進(jìn)行改善和調(diào)整是可以幫助你改善目前的這種情況的也建議你去進(jìn)行就診檢查

      可以吃安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神糖漿，平時(shí)補(bǔ)充鈣片，可以喝黃芪精，黃芪生脈飲，玉屏風(fēng)口服液等一些藥物進(jìn)行調(diào)理，適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，不要?jiǎng)诶郯疽?，飲食上面全面多樣化，也可以喝一些高鈣牛奶。