右腿小腿肚肌肉一捏就痛，走路也痛。

男 | 55歲 2022-01-26 11:43:21 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：右腿小腿肚肌肉捏著好痛，走路脹痛，但走一會(huì)后疼痛緩解，停下來(lái)感覺(jué)痛，躺著只是隱約的有不適感，不疼痛，三周前發(fā)作過(guò)幾天，休息幾天好了一周左右，本周又患了，涂抹過(guò)膏藥。這單側(cè)小肚肌肉疼痛，究竟是什么原因，以前經(jīng)常堅(jiān)持一天慢跑一萬(wàn)步，也有過(guò)腳踝、膝蓋及腳面有酸酸的感覺(jué)，請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指教，謝謝！

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2022-01-26 11:46:13 我要投訴

你這種就是由于長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)形成的這一個(gè)肌肉的慢性的勞損，你可以把這一個(gè)鍛煉強(qiáng)度稍微減一下，比如說(shuō)每天走3000步或者5000步，先慢慢的減下來(lái)，但是這個(gè)時(shí)候主要是休息，休息以后以后沒(méi)事了再去鍛煉。