我最近在減肥吃一種素食包才吃了四天每天走五六公里對
女 | 20歲 2022-01-26 10:03:06
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健康咨詢描述： 我最近在減肥吃一種素食包才吃了四天每天走五六公里對我來說已經(jīng)有點(diǎn)累剛才突然很惡心把素食包全都吐了是什么原因
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2022-01-26 10:07:38 我要投訴
劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致胃腸痙攣造成嘔吐，還有劇烈運(yùn)動(dòng)血液主要供應(yīng)肌肉，會(huì)造成胃腸供血不足，胃腸黏膜缺血造成嘔吐，還有脫水，電解質(zhì)紊亂也是造成嘔吐的原因。建議運(yùn)動(dòng)要因人而異，不能過于劇烈。飲食要限制高脂高熱量食物，糧食類食物不能限制過多，要保證每天三兩以上的糧食。
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