不吃不喝多久胃能縮小
男 | 22歲 2022-01-26 09:52:41
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 真的特別想減肥請(qǐng)問(wèn)不吃不喝多久胃能縮小了
想得到的幫助： 不吃不喝多久胃能縮小
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2022-01-26 09:57:03 我要投訴
減肥需要根據(jù)情況控制進(jìn)食量，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，節(jié)食多長(zhǎng)時(shí)間能夠減少胃容積這種研究還沒有報(bào)道，一般節(jié)食數(shù)月是不可能改變胃的結(jié)構(gòu)的，不吃不喝是會(huì)危及生命的，需要健康飲食，避免高脂高熱量飲食，糧食類食物不能控制過(guò)多，每天保證3到4兩糧食，三餐平均分配，多吃蔬菜等含熱量少的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般一周減重1kg就行，不能不吃飯，也不能不吃碳水化合物。
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