怎么預(yù)防糖尿病
男 | 46歲 2022-01-26 09:21:20
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健康咨詢描述： 父親現(xiàn)在已經(jīng)三高了。這幾年患糖尿病的人越來越多，所以我們想幫父親提前預(yù)防著點(diǎn)糖尿病。要不一得糖尿病就晚了。但是還不知道具體的方法。
想得到怎樣的幫助：請問醫(yī)生怎么預(yù)防糖尿病呀？
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趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺炎
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2022-01-26 09:25:44 我要投訴
糖尿病與不健康的飲食和生活方式有關(guān)，如長期高脂高熱量飲食，運(yùn)動(dòng)過少，肥胖，焦慮煩躁等有關(guān)系。所以預(yù)防糖尿病就需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，多吃蔬菜等含熱量少的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果體重超標(biāo)需要適當(dāng)控制體重，另外要保持心情舒暢，按時(shí)作息。
疾病百科| 糖尿病
掛號科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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