糖尿病預(yù)防建議從日常生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣進行調(diào)理。飲食要注意低脂,低鹽,低糖飲食。一日三餐建議規(guī)律定時定量飲食,不要暴飲暴食,多吃蔬菜和低糖水果,盡量不要喝酒。平時注意多久鍛煉身體,增強自身抵抗力。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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