我超想減肥，以前喝過(guò)減肥茶，停藥之后沒有

女 | 28歲 2022-01-26 09:18:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我超想減肥，以前喝過(guò)減肥茶，停藥之后沒有多久就又胖了，我156.體重145，這白醋蜂蜜對(duì)有沒有效果？

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2022-01-26 09:21:36 我要投訴

經(jīng)計(jì)算，體重指數(shù)29.8屬于肥胖，需要嚴(yán)格控制熱量攝入，白醋蜂蜜應(yīng)該沒有效果。目前可以使用的減肥藥就是奧利司他，屬于胰脂肪酶抑制劑，抑制脂肪吸收，可以服用。但主要是控制飲食。每日糧食類食物大約四兩就行，三餐各1兩多，多吃蔬菜以產(chǎn)生飽腹感，每日瘦肉不超過(guò)一兩，不吃高熱量食物如油炸食品，炒菜少放油，不喝菜湯，不吃零食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如生活方式調(diào)整效果不好，可以考慮胃束帶手術(shù)或放胃囊減少胃容量。