詢問心理醫(yī)生，家庭吵架不休該怎么辦

健康咨詢描述： 家庭不和經(jīng)常吵架，前天本來和母親商量事情，結(jié)果她和我吵了起來。和家里吵架以后，加上昨晚我爸和我媽因為晚飯吵架，我昨天今天就一直沒吃飯。今天我媽打電話問我爸，問我吃飯了嗎，結(jié)果我爸居然說我點了外賣正在吃，其實我根本沒點外賣，也沒有任何外賣員敲我家門，我只是把我上周買的書拆封。結(jié)果我媽在電話里聽我爸說我買了外賣，罵我是敗家子，我有點急了，我就和我爸說我根本沒點外賣，我是在拆上周拿到的快遞，哪有外賣員來送菜了？結(jié)果我爸說，你看，他在那又和我鬧了。我媽聽了，就說那今天別給他飯吃了。我真是不知道該說什么了.感覺很絕望