睡眠不好保健品

女 | 26歲 2022-01-25 23:30:53 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 我媽媽最近血壓有點(diǎn)高而且睡眠不好，上網(wǎng)查了許多保健品，我應(yīng)該給媽媽買點(diǎn)什么保健品？在網(wǎng)上看祥康三七銀杏茶、蛋白質(zhì)粉、蜂蜜、蜂膠、魚(yú)油、不知道買那種好，各位大蝦個(gè)點(diǎn)意見(jiàn)

想得到怎樣的幫助：我想知道我睡眠不好可以吃保健品調(diào)理嗎 ？

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趙太啟
趙太啟 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心腦血管病，對(duì)腦梗死，心肌梗死，眩暈，頭痛，癡呆， 幫助網(wǎng)友：48377稱贊：2
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2022-01-25 23:32:52 我要投訴

      調(diào)理睡眠的方法，首先作息時(shí)間要規(guī)律，11點(diǎn)之前睡覺(jué)，在睡覺(jué)前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)來(lái)幫助睡眠?？梢宰瞿_部按摩、泡泡腳，喝一杯溫牛奶，良好的飲食習(xí)慣，清淡飲食，而且要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食品
      

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蜂蜜

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