吃什么東西可以起到美白的作用？

女 | 27歲 2022-01-25 21:26:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：現(xiàn)在每天在外面工作日曬的時(shí)間比較長(zhǎng)，身上曬的顏色都不太一樣了，兩種顏色，而且臉色也比較黑，現(xiàn)在就是想快速一點(diǎn)美白起來(lái)。

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2022-01-25 21:30:05 我要投訴

每天在外面工作日曬導(dǎo)致面部皮膚發(fā)黑，想美白的話(huà)首先是注意防曬，外出工作時(shí)間比較長(zhǎng)的話(huà)，建議使用防曬霜并配合佩戴遮陽(yáng)帽，不做好防曬的話(huà)只是靠飲食的話(huà)，是不能有效的美白的。做好防曬的同時(shí)，可以多吃一些富含維生素c維生素e的食物比如獼猴桃，草莓，西紅柿，鮮棗，橙子，新鮮的綠葉蔬菜，堅(jiān)果等，有利于皮膚的美白。