怎么快速瘦身？每客效果怎么樣？

女 | 20歲 2022-01-25 20:43:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：肥胖可以是每個女孩子的痛苦吧，那么怎么樣才能健康瘦身呢？

曾經(jīng)的治療情況和效果：用過一些方法，可是都沒什么效果

想得到怎樣的幫助：如何才能有效快速的瘦身？

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2022-01-25 20:45:19 我要投訴

女性20歲，咨詢有效健康瘦身方法，你好，想健康瘦身的話建議控制飲食，多做運動。平時低鹽低脂，低糖飲食。養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，每餐吃七成飽?？刂泼刻炜偀崃康臄z入。多做慢跑，快步走，游泳等有氧運動，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪。堅持一段時間可以有效快速健康瘦身。

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