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長時間不吃飯瘦身會反彈嗎？

女 | 21歲 2022-01-25 20:41:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 自從上了大學(xué)之后才發(fā)現(xiàn)自己是班級里最胖的女生了，以前高中的時候大家都忙著學(xué)習(xí)也就不太注重這些，但是現(xiàn)在胖胖的是在是太丑了，所以下定決心一定要減肥成功，所以每天痛苦的節(jié)食。

想得到怎樣的幫助：長時間愛你不吃飯瘦身會反彈嗎？

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒 幫助網(wǎng)友：63144稱贊：8
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2022-01-25 20:44:23 我要投訴

      你好，看了你的描述，長時間不吃飯瘦身會影響你的身體健康，也會反彈。想要健康瘦身的話，建議你適當(dāng)控制飲食，多做運動。平時低鹽低脂，低糖飲食，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，每餐吃七成飽，多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜，多做慢跑，快步走等有氧運動，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長期堅持可以健康瘦身減肥。

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