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瘦身如果不吃飯的話能有用嗎？

女 | 25歲 2022-01-08 16:43:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 現(xiàn)在的身體就是特別的胖感覺自己都胖的不成了，就是吃的東西特別的多，但是自己也知道不能吃那么多的東西，不吃東西就是心情不好，吃了就會胖，真的特別的頭疼。想瘦身。

想得到怎樣的幫助：想知道的是如果不吃飯的話對瘦身是不是有幫助呢？

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2022-01-08 16:47:32 我要投訴

      你好，從你的描述中考慮是肥胖癥的可能性大一些，單純不進(jìn)食是不行的。需要平時注意控制熱量的攝入的，多做有氧運(yùn)動。有饑餓感時可以進(jìn)食蔬菜等不含熱量的食物。平時避免精進(jìn)食油膩，油炸食物。

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