減肥什么水果好
男 | 0個(gè)月 2022-01-25 20:20:12
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
患者年齡:３８
我從２年前生完孩子后就一直發(fā)胖，喜歡吃甜食尤其是巧克力，還愛吃肉，不喜歡青菜。喜歡睡覺不喜歡運(yùn)動。身高１５５ＣＭ體重就高達(dá)１６５減。身體方面也大不如前。
想得到怎樣的幫助：請問什么水果減肥呢？
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2022-01-25 20:21:53 我要投訴
你好，看了你的描述，想要減肥的話，建議控制飲食，多做運(yùn)動。平時(shí)低鹽低脂，低糖飲食。不要再繼續(xù)吃甜食了，如巧克力，奶茶等。多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜，如獼猴桃，蘋果，香蕉，黃瓜，西紅柿，新鮮的綠葉蔬菜等，控制每天總熱量的攝入。多做有氧運(yùn)動，比如慢跑，游泳，快步走，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長期堅(jiān)持可以健康減肥。
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