每天空腹運(yùn)動(dòng)的具體傷害。本人很胖高峰期
男 | 33歲 2022-01-25 19:06:41
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健康咨詢描述： 每天空腹運(yùn)動(dòng)的具體傷害。本人很胖高峰期
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李華 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)炎、頑固性頭痛
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2022-01-25 19:09:28 我要投訴
您好，空腹情況下是不建議進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)的。第一，空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)影響消化器官，會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，長期下去容易患腸胃疾病。第二，在身體還沒有攝入營養(yǎng)物質(zhì)的情況下進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)頭暈眼花的情況，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致心率不齊，甚至出現(xiàn)猝死的情況。建議早上運(yùn)動(dòng)前少吃點(diǎn)牛奶面包之類的食物，健康減肥。
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