未成年怎樣減肥?請(qǐng)具體點(diǎn)回答哈.

      
      你好這樣的情況建議少吃多運(yùn)動(dòng)
      

      根據(jù)你說(shuō)的情況來(lái)看如果是青少年減肥，主要是多做體育鍛煉，少食油炸，高脂，高熱量食物！多吃水果蔬菜！
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答，，根據(jù)你說(shuō)的情況來(lái)看如果是青少年減肥，勤運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你主要是多做體育鍛煉，少食油炸，高脂，高熱量食物！多吃水果蔬菜！希望可以幫到你
      
      以上是對(duì)“未成年怎樣減肥?請(qǐng)具體點(diǎn)回答哈.”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興與你分享！你沒(méi)有成年，所以減肥不要吃藥，在飲食上注意就可以了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先早上吃飯，中午吃飯，晚上就要少吃或者不吃，還要加大運(yùn)動(dòng)量，做減肥操，減肥瑜伽等。
      

      病情分析：
      肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的飲食習(xí)慣和不良的生活方式造成代謝緩慢導(dǎo)致攝入的熱量多于消耗的的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪而造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ◆減肥需多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜?！舨怀院咛?、高鹽或高脂的垃圾食品。
      ◆蔬菜最好是涼拌或生吃，涼拌用油少，營(yíng)養(yǎng)又好。
      ◆湯其實(shí)沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，而鹽和油又很多，千萬(wàn)別吃。
      ◆用餐順序應(yīng)該先蔬菜，再糧食加蔬菜，最后肉類(lèi)，這種順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食與肉類(lèi)?！舳鄤?dòng)腦、多運(yùn)動(dòng)也非常重要，多動(dòng)腦可使您不四肢發(fā)達(dá)也消耗熱量。
      

      病情分析：
      你好，未成年人減肥的話就是多運(yùn)動(dòng)，不食甜食不食太油膩的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你晚上也少吃點(diǎn)。做好不要全部控制飲食的，因?yàn)槲闯赡耆诉€要長(zhǎng)身體，不要餓壞了。
      

      病情分析：
      未成年的話，你的身體都還處在一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的階段，所以建議的話是不能夠盲目的去減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你真的想要減肥的話，那我建議的話只能通過(guò)，運(yùn)動(dòng)鍛煉可減肥，因?yàn)檫@樣的話能增強(qiáng)自己的一個(gè)個(gè)人免疫力，然后還能達(dá)到一個(gè)減肥的目的。
      
      以上是對(duì)“未成年怎樣減肥?請(qǐng)具體點(diǎn)回答哈.”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！