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我晚上不吃飯只吃蘋果，黃瓜和西紅柿減肥嗎

女 | 22歲 2022-01-25 16:37:42 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我22，我早上和中午都只吃雞蛋炒西紅柿煮面，玩著不吃飯，只吃蘋果，黃瓜和西紅柿能減肥嗎，，上下班都小跑或走路:

想得到的幫助： 我22，我早上和中午都只吃雞蛋炒西紅柿煮面，玩著不吃飯，只吃蘋果，黃瓜和西紅柿能減肥嗎，，上下班都小跑或走路

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王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友：34813稱贊：3
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2022-01-25 16:42:09 我要投訴

      早餐可以吃全麥面包，水煮蛋，午餐是可以禁食雞肉，牛肉大蝦來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的晚餐，吃單一的水果或者是蔬菜吃可以達(dá)到減肥效果的，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

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