我的心理屬于什么病癥？
男 | 15歲 2022-01-25 13:28:35
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我感覺(jué)我的思想突然變了，老實(shí)為一些不必要的事，都糾結(jié)半天還會(huì)出現(xiàn)莫名的緊張感，例如如看電視一些明星，我老是在乎別人的哪個(gè)部位長(zhǎng)得好不好，一想不好的話，會(huì)很糾結(jié)還會(huì)有些緊張，還習(xí)慣嘆氣，不會(huì)腦子里進(jìn)蟲了吧，進(jìn)蟲應(yīng)該該疼了，我屬于的得哪種病？
想得到怎樣的幫助：能恢復(fù)自然么
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2022-01-25 13:30:25 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，建議調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)饑過(guò)飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛(ài)好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。
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