我體力不太好，上樓或者跑一段距離就會(huì)氣喘

女 | 18歲 2022-01-25 13:25:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我體力不太好，上樓或者跑一段距離就會(huì)氣喘吁吁，有種喘不上氣的感覺，并且很久才平息，請(qǐng)問這是什么原因

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2022-01-25 13:30:12 我要投訴

你好，結(jié)合你的描述，考慮與肺活量有一點(diǎn)關(guān)系，建議調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過饑過飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。??